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タンパク質をもっと!!!

やはり筋肉をムキッとつけたいのなら、プロテインを飲めとジムのインストラクターに言われました。


プロテイン。
今は筋トレ後だけ、ジムで売ってるのを1杯飲んでるんだけど、自分で買って毎日家でも飲めと。


だけどね、プロテインって結構高いんだよね……。

それに、職場とかにも持って行って昼飯の時とかにも飲んだりしたほうがいいんだって。

1日に4回くらいにわけて飲むのがいいんだって!


だけどね、過剰に摂取すると太るんだよね、カロリーオーバーで。

たくさん飲めばいいわけでもないんだと。

カロリー計算もそれなりにしんといかんわけだ。

はい、面倒くさい(笑)


でも筋肉つけたい!

検討中です、プロテイン。
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プロフィール

悪ガキDrummer

Author:悪ガキDrummer
社会人ドラマー

中学1年の時ドラムと出会い衝撃を受けて以来、打楽器のとりこになった僕です。

叩いて音の出るのもを、すべて打楽器にしてしまう行儀の悪い僕です。


<所属バンド>
・good ol' peops

<好きなもの>
・犬
・カレー
・ケンタッキー
・牛乳
・マルボロ
・LEGO
・野球
・車

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